Сахарный диабет 2 типа: профилактика и лечение

Сахарный диабет 2 типа развивается, когда клетки тела перестают нормально реагировать на инсулин (инсулинорезистентность), а поджелудочная железа не может компенсировать это увеличением выработки гормона. В результате глюкоза накапливается в крови, повреждая сосуды и нервы.

Факторы риска

• Избыточный вес и ожирение, особенно абдоминальное (жир в области живота)
• Малоподвижный образ жизни
• Наследственная предрасположенность
• Возраст старше 45 лет
• Предиабет (нарушение толерантности к глюкозе)
• Гестационный диабет в анамнезе
• Синдром поликистозных яичников

Симптомы: часто незаметные

Диабет 2 типа годами развивается бессимптомно. При появлении симптомов болезнь уже прогрессирует:

• Частое мочеиспускание, особенно ночью
• Постоянная жажда
• Необъяснимая усталость
• Медленное заживление ран
• Нечёткость зрения
• Покалывание или онемение в ногах

Диагностика

Достаточно простого анализа крови на глюкозу натощак или гликированный гемоглобин (HbA1c). Рекомендуется проверяться ежегодно всем людям старше 45 лет и молодым при наличии факторов риска.

Лечение и контроль

Основа лечения — изменение образа жизни:

• Снижение веса на 5–10% уже значительно улучшает показатели сахара
• Регулярная физическая активность — 150 минут в неделю умеренной нагрузки
• Диета с ограничением быстрых углеводов и насыщенных жиров

При недостаточном эффекте добавляют сахароснижающие препараты. Метформин — препарат первой линии, дешёвый и хорошо изученный. Современные классы препаратов (глифлозины, агонисты ГПП-1) дополнительно снижают риск сердечно-сосудистых осложнений.

Статья носит информационный характер. Проконсультируйтесь с врачом.