Рассчитайте оптимальную массу тела по 5 медицинским формулам
Каждая формула разрабатывалась в разные эпохи, на разных популяциях и с разными целями. Поэтому результаты закономерно различаются на 2–5 кг.
Среднее значение — хороший ориентир, но помните: понятие «идеального веса» условно. Оно не учитывает мышечную массу, тип телосложения, возраст и индивидуальные особенности.
Используйте результат как отправную точку для разговора с врачом или диетологом, а не как жёсткую цель.