Хантавирусная инфекция — редкое, но потенциально опасное заболевание, которое передается через выделения грызунов. Болезнь может поражать почки, легкие и сосуды, а первые симптомы нередко напоминают грипп или ОРВИ. Разбираем, как происходит заражение, какие признаки требуют срочной помощи и как снизить риск инфекции.

Летом многие страдают от бессонницы: мы спим на час меньше, чем зимой. В статье — о влиянии длинного светового дня и жары на выработку мелатонина, фазы сна и практические советы, как высыпаться в тёплое время года.

Гигиена сна полезна для здоровых людей, но при бессоннице некоторые советы могут усугубить проблему. В статье — 5 распространённых ошибок (больше времени в постели, отказ от гаджетов, погоня за идеальным сном) и что делать вместо них.

Утяжелённые одеяла рекламируют как средство от тревожности и бессонницы. В статье — разбор научных данных: кому они действительно помогают (РПП, биполярное расстройство, СДВГ), а для кого это плацебо, и кому они могут навредить.