
Соцсети переполнены диетами с обещаниями мгновенного похудения. Мы проанализировали четыре популярных подхода — обратную диету, GAPS, ХГЧ и IIFYM — и сверили их утверждения с научными данными. Коротко: доказательств эффективности нет, а некоторые диеты опасны для здоровья. Рассказываем, что стоит за громкими названиями и почему ключ к похудению — не модный протокол, а устойчивое ограничение калорий.
Читать далее →Разделы медицины
Последние статьи

Женщина из Голд-Коста родила двойню, в которой девочка — биологический ребёнок заказчиков, а мальчик — биологический сын самой суррогатной матери и её мужа. Это первый такой случай в Австралии и третий в мире. Рассказываем, как перенос эмбриона и естественное зачатие совпали в одном цикле, как суд разрешил спор и почему закон Квинсленда не был готов к такой ситуации.

Киберспортсмены зарабатывают миллионы, но их карьера часто обрывается из‑за травм рук, глаз и спины. Звезда League of Legends Uzi ушёл в 25 лет из‑за хронических проблем с запястьем. Однако профилактика и реабилитация помогают — другой легендарный игрок Faker вернулся через месяц после травмы и продолжает побеждать. Рассказываем, почему киберспортсменов стоит сравнивать с музыкантами, а не с футболистами, и как продлить карьеру в играх.

Чечевица, фасоль и нут кормили людей тысячи лет, но учёные до сих пор изучают их влияние на организм. Новый обзор 2026 года показывает: бобовые питают кишечные микробы, снижают скачки сахара после еды, немного улучшают холестерин и усиливают чувство сытости. Рассказываем, что говорят исследования, как приготовление влияет на усвоение питательных веществ и почему бобовые полезны не только для здоровья, но и для экологии.

Бросить курить трудно — в России около 30% взрослых курят, и многие пытаются отказаться от привычки. Обновлённый Кокрейновский обзор показал, что никотиновые вейпы эффективнее пластырей и жевательных резинок: 8–10 человек из 100 бросают с вейпами против 6 с НЗТ. Но в России регулирование вейпов отличается от Австралии: они доступны, но с ограничениями. Рассказываем, что говорят исследования, какие методы доступны и что выбрать, чтобы бросить курить.