Многим из нас сложно заснуть в непривычной обстановке — даже в комфортном отеле. В статье — о биологических и психологических причинах «эффекта первой ночи», а также о практических советах, как помочь себе уснуть в новом месте.

Синдром беспокойных ног — неврологическое заболевание, которым страдают около 7% людей. В статье — о симптомах, причинах (включая генетику, анемию, диабет, беременность), факторах риска и методах лечения (изменение образа жизни, добавки железа, медикаменты).

Совместный сон — не всегда залог крепких отношений, особенно если партнёр храпит, ворочается или имеет разный график работы. В статье — о плюсах и минусах раздельного сна, его влиянии на здоровье и отношения.

Бессонница — одна из самых распространённых психологических проблем, от которой страдает треть взрослого населения. В статье — о новых открытиях в лечении бессонницы, связи с другими заболеваниями и эффективных методах терапии (КПТ-Б).